blog de dietas naturales: La magia de las Flores de Bach y Elixires de Gema!

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¿Sabias que dependiendo de tu edad es la cantidad de agua que debes tomar?

Ultimamente he escuchado mucho acerca de los beneficios del agua, asi que investigando por la red encontre estos tips para conocer un poco más del tema, obvio me ayudo de mi Hidrocalculadora.

http://www.retobonafont.com.mx/index.html

Los veinte

En esta etapa, la piel está en unos de sus mejores momentos, el acné adolescente normalmente desaparece y la piel está suave, tersa y radiante. Los veinte son los mejores años para desarrollar hábitos de belleza saludables que prolongarán la juventud de la piel.

Nunca duerma con maquillaje, protéjase del sol y use humectante y crema de ojos. Estos son los años de exceso, los años universitarios o de mucha parranda y malos hábitos tanto alimenticios como de belleza. Más o menos de los 25 en adelante se empieza a ver como el metabolismo se vuelve más despacioso y se gana peso con más facilidad.

En esta época debe empezar una rutina de belleza sencilla pero constante: limpieza, humectante, protector solar, tratamientos especiales una vez al mes y desarrollar hábitos alimenticios sanos.

Los treinta

La piel empieza a cambiar y requiere más cuidado. A esta edad se debe empezar a usar humectantes con ingredientes activos para tratar las líneas de expresión, crema de ojos con retinol u otro ingrediente para evitar los signos de la edad. La limpieza, la exfoliación usando ingredientes como los ácido glicolico o ácidos alfa hidróxidos comienza a ser más importante. El protector solar es vital para evitar las manchas y arrugas prematuras.

En esta etapa también deben usarse más tratamientos especiales para combatir problemas específicos como la flacidez, líneas de expresión, deshidratación, etc. Es recomendable ir a un profesional para aprender a cuidar la piel. Recuerde tomar suficiente agua y comer saludablemente. Los años de descuido, si los ha habido, empiezan a verse en esta edad.

Los cuarenta

Esta es la cliente ideal para las compañías que fabrican cosméticos. Se empiezan a ver los signos de la edad: piel flácida, líneas de expresión pronunciadas, arrugas si no se ha cuidado la piel, deshidratación con la consecuente pérdida de la lozanía entre otros.

Es sencillamente un periodo en el que hay que cuidar la piel en serio y muchas veces es necesario visitar a un dermatólogo para corregir algunos problemas. La rutina básica es similar a la de los treinta, pero se usan más tratamientos especializados para combatir los signos de la edad. Los humectantes tienen varias funciones y a veces se necesita usar varios tratamientos como retinol o vitamina C dependiendo de las necesidades de la piel.

De los cincuenta en adelante

En esta etapa la piel pierde elasticidad y los años de descuido tomando el sol se hacen aparentes en la forma de manchas y pecas. La rutina es similar a la de los cuarenta. Es necesario comer saludablemente.

Los 50s y 60s ya no son edades de sentirse viejo, sino que por el contrario son una extensión de la juventud. La clave es mantenerse activo y con una actitud positiva en la vida y pasar la sabiduría adquirida a otras generaciones

Como mínimo debemos consumir dos litros de agua al día , ¿Será cierto?

Hemos escuchado tantos y tantos comerciales de todas las marcas y toda clase de artimañas para vendernos su marca que en realidad ¿Cuanta agua debemos tomar? Será cierta la frase : “Como mínimo debemos consumir dos litros de agua al día” y aunque todos consumimos y aportamos a nuestro organismo agua a través de otro tipo de líquidos como refrescos, cerveza, vino o infusiones, debemos ser conscientes de que consumir dos litros de agua al día es necesario para mantener el equilibrio en nuestra alimentación. El consumo de agua es fundamental para la hidratación y prevención de muchas enfermedades tales como la retención de líquido, la hipertensión y los cálculos renales, entre otras. Además, el consumo de dos litros de agua al día se convierte en esencial para embarazadas y ancianos, y en la mejor medicina para aquellos momentos en los que sufrimos enfermedades infecciosas, vómitos, diarreas, quemaduras, hemorragias o fiebre.

Debemos estar concientes de que el agua debe beberse, en general, cuando se tiene sed y, en especial, después de hacer ejercicio. No hay que esperar un momento determinado, el cuerpo no almacena agua por lo que hay que reponerla tan pronto como cuando la necesitemos y para eso esta la hidrocalculadora, www.retobonafont.com.mx/index.html, chequemos que mas nos gusta de este sitio.

¿ Hidrocalculadora ?

http://www.retobonafont.com.mx/hidrocalculadora.html

Navegando por la red, buscando informacion relevante acerca del agua y sus virtudes me encontre con esta Hidrocalculadora, la cual te pide una serie de datos para poder calcular la cantidad de agua que es la adecuada para ti, según tus actividades, tipo de vida . El resultado un promedio de lo que realmente tienes que tomar y que consejos de que mejorar en tu ingesta diaria de bebidas.



Permite una hidratación adecuada y un balance en los fluidos corporales, de tal forma que todas las funciones fisiológicas trabajen adecuadamente, es necesario compensar las pérdidas diarias del agua, que se producen de forma normal por diversas funciones y la eliminación de líquidos corporales, como son: la orina, el sudor, la respiración, la materia fecal y en menor cantidad por las lágrimas y humedecimiento de los ojos y por el moco.
- Permite el procesamiento, absorción y utilización de los nutrimentos contenidos en los alimentos que ingerimos.
- Participa en todas las relaciones bioquímicas necesarias para la vida como conductora eléctrica, llevando a cabo la contracción muscular y la sinapsis neuronal.
- Ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno.
- Contribuye a la excreción constante de desechos.
- Tiene un impacto positivo en el buen funcionamiento del sistema digestivo, desde que la saliva ablanda y procesa ciertos alimentos hasta que son absorbidos y eliminados los restos.
- Ayuda a que la fibra dietética, soluble e insoluble), realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de salud como son: el aumento del peristaltismo intestinal, el aumento del volumen y pastosidad de las haces fecales, la disminución del colesterol sanguíneo y la regulación de la glucosa sanguínea. También contribuye a la belleza externa

Que más puedes pedir?

¿De que estamos formados?

Para ondar más en el asunto del la salud, empezaré por lo básico.

El agua ocupa las tres cuartas partes del mundo y en el cuerpo humano ocupa un importante porcentaje, ya que un hombre adulto sano representa alrededor del 60% de su peso corporal, menos que en el cuerpo de un recién nacido que ocupa el 80%.

La distribución del agua en el cuerpo humano es de aproximadamente 2/3 partes de líquido intracelular, de los cuales un 25% es líquido plasmático y 1/3 es líquido extracelular.

Para mantener un buen estado de salud el volumen de los líquidos del organismo en estos niveles deben permanecer constantes y para ello el cuerpo dispone de varios mecanismos para regular el agua total del cuerpo, como la sed, la hormona antidiurética (ADH) y los riñones.

La costumbre de beber agua no solo mejora nuestra salud, nos hace sentir des estresados y con mayor movilidad.

Muchos de nosotros pensamos ¿Que tanto nos afecta o nos beneficia el tomar agua? bueno pues a través de este blog vamos a platicar todos los mitos y los temas que giran en torno a este tema tan importante para nuestra salud.
Por lo pronto los dejo con esta nota relacionada con este tema

http://www.pretenciosas.com/salud/baja-de-peso-%C2%A1tomando-agua/